Тиждень без соціальних мереж підніме настрій перед Новим Роком, – психологи

Соціологічні дослідження показали, що тижнева перерва у користуванні соцмережами значно підвищує емоційний фон та рівень задоволеності життям. Про це повідомляє N+1 із посиланням на Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking.

За словами вчених, позитивний ефект від перерви в користуванні соцмережами особливо помітний серед тих, хто користується ними постійно і може заздрити своїм «френдам» у соціальній мережі.

Як правило, користувачі соцмереж стверджують, що вони дають змогу не втрачати зв'язків із друзями, ділитися позитивом та бути в курсі новин.

У новому дослідженні соціологи вирішили перевірити, який ефект може дати тижневе утримання від користування соціальною мережею, та виявити таким чином прямий причинно-наслідковий зв'язок між перервою і отриманими результатами.

У тестуванні взяли участь 1095 добровольців, 86% з яких становили жінки. Середній вік учасників – 34 роки, кожен має в середньому 350 «френдів» та проводить у соціальній мережі більше години на день. Всі учасники були розділені на дві групи: перша продовжувала користуватися соцмережами як зазвичай, а друга зробила перерву на тиждень.

Опитування, проведені на початку і по завершенню тижня, виявили помітний позитивний ефект для користувачів, які звикли проводити у мережі багато часу, пасивних користувачів, а також для тих, хто заздрив іншим: їхній настрій значно покращився, а ступінь задоволення від життя підвищився. Серед тих, хто мало користується мережею, вираженого ефекту відзначено не було.

У той же час, 13% учасників дослідження не змогли витримати тижневої перерви, що говорить вже про виражену залежність. 

Автори роботи відзначають, що скорочення часу, проведеного в соцмережах, а також живе спілкування може значно підвищити психологічний фон людей, які проводять багато годин у соціальній мережі.